יש אנשים שמאבדים את הרצון להישאר בזוגיות, ואתה מוכן לעשות כל שביכולתו כדי לשנות את דעתם. אחת הטעויות החמורות היא לבקש במonation, שכן זה עלול להחמיר את המצב. להלן דרכים שיכולות לעזור במצב כזה.
לקחת אחריות על הטעויות שלך
כאשר *שרה (שמות בדויים) בעלה, פול, ביקש פרידה לאחר עשר שנות זוגיות, היא הייתה בהלם. היא הודתה, “חשבתי שהוא נמצא תחת שליטתי. הייתי מיידת מייעצת לו מה לא לעשות, ומחכה שיתקן את התנהגותו.. תמיד היה עושה את זה, עד שביקש לפרק את הנישואים כי הרגיש שכופה עליו תחושת חוסר ערך מתמדת ושהוא היחיד שאחראי לבעיות בזוגיות.”
ההודעה שלו הפשיטה אותה מהתחושה של שליטה, והביאה אותה להבנה קריטית: על כל אחד לקחת אחריות על טעויות שהוא עושה. לא תמיד ניתן להאשים את שני הצדדים באותה מידה, אבל חשוב להכיר בכך שיש שניים בכל מערכת זוגית. עליך להיות אחראי למעשיך ולנהל את היחסים בכבוד ואחריות, בדיוק כפי שהיית רוצה שיטפלו בך.
עוד חיוני: להיות מוכן להתנצל כאשר טעית. שרה תיעדה רשימה של אירועים שהאשימה את בעלה בהם במהלך השנים, ואמרה לו: “סליחה שהייתי גאה וקשה להשפעה, ולא אמרתי לך שאני גם טעיתי. אם תיתן לי הזדמנות נוספת, אעשה כל שביכולתי להשתנות.”
הוא הסכים, והיא עשתה כן. זה לא היה קל, אך שנה לאחר שהבעל ביקש את הפרידה, שני בני הזוג יצאו לסופ”ש לחגוג את התחלה חדשה. שרה מתארת את המועד כ”תאריך תחילת הדרך מחדש שלנו”.
הצעתי שנקח הפסקה
“הופתעתי כשסטנ אמר שהוא רוצה לעזוב לאחר שמונה שנות נישואין,” משחזרת אלן, ומזכירה את הזיכרון במעוּקה. היא אמרה, “הייתי כל כך בהלם וכועסת שהתגובה המיידית שלי הייתה לזרוק את המזוודות והבגדים שלו מהחלון, אך במקום זאת נשמתי עמוק ואמרתי לו שאני לא רוצה להתגרש, אך אם הוא זקוק למרחק, אסכים לכך”.
זו הייתה אסטרטגיה חכמה. לבקש, להתייפח, לנסות להפעיל לחץ רגשית שיגרום לבן הזוג להשאר — זה לא יעבוד בטווח הארוך. במקום זאת, חשוב להראות ביטחון עצמי, כנות בנוגע לרצונך לשמור על הזוגיות, אך בלי להיתפס לתלות ולהיות עדינה, לא תוגנת. קשה לעשות זאת במצבי משבר, אך זה עשוי לעזור לבן הזוג להבין מה הוא יכול להפסיד בהחלטה רפויה על פירוק הקשר.
המיקוד הוא בעצמך
לאחר שהבעלה של טארה עזב לאחר תקופה של הקצנת ההבדלים הרגשיים ביניהם, היא החליטה שהטיפול החשוב ביותר הוא בעצמה. היא מפרטת: “הבנתי שהתלות שלי בריק כדי שאוכל להרגיש טוב עם עצמי רק הרחיקה אותי ממנו והרגשתי גרועה יותר.”
במהלך משבר בחיים, חשוב לשקם את דימוי הערך העצמי שלך. עד שלא תרגיש שלמה לבד, מאמציך לקשר חזרה עם בן הזוג המזניח יהיו מתוך צורך ולא מתוך עוצמה. לכן, תתחיל לתרגל מדיטציה, תעבור טיפול נפשי, תבלה עם חברים, תצטרף לקבוצות תמיכה לבדואים, תעסוק בתחביבים ותקדם את הקריירה שלך – וגם תעמוד על עצמך בפעילות גופנית להוצאת אנרגיה טמיר.
למשל, טארה הבינה שהעזיבה של בעלה הייתה הזדמנות לגלות מחדש את עצמה, וכשהיא עשתה זאת, היא הצליחה לחזק את עצמה ולעורר מחדש את הקשר עם בעלה, עד שהם חזרו לחיות ביחד לאחר תשעה חודשי פרידה, כשהוא מעולם לא שלח בקשה גירושין.
